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吃梨能排毒?小编还真是第一次听说,如果吃梨既能止咳润肺又能排毒,那小编一定要每天都吃一个,下面就跟随小编的脚步一起来了解一下梨的特殊功效吧!
研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素能够更多地被排出。专家建议,在大家热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的时候,饭后吃个梨不失为一种值得引荐的健康生活方式。
梨为何能够助排毒?
梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒。梨子富含充足水分及葡萄糖、蔗糖和维生素、纤维素,以及钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。
梨还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等,能保持身体细胞的健康状况,协助器官排毒、净化机体,软化血管,推进血液循环,把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但要提醒大家的是,吃梨子要细嚼慢咽才能更好地吸收其中的营养。
梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭后吃个梨或者喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
梨尽管很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人适当吃些梨,能够协助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、缓慢咽炎等疾病有一定的辅佐效果。
不过,专家提示,梨尽管是佳果,也不宜多食。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿效果,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人也不可多食。
备注:以上内容来源于新华网(ID:newsxinhua)、人民日报(ID:rmrbwx)
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